农产品配送教你如何做白菜豆腐炒粉条

如何用卷心菜和豆腐做炸面

大白菜的营养价值

豆腐的营养价值

粉末条的实践

卷心菜是蔬菜中的一种，粉也是一种很好吃的配料，用卷心菜和粉一起制成卷心菜豆腐粉，可以提高营养价值，而且味道很好吃，制作方法很简单，是一个好的便宜的配方，这里和苹果绿色保健网看看如何制作卷心菜豆腐条。

如何用卷心菜和豆腐做炸面

准备胡椒面，酱油，洋葱，猪肉，生姜，盐，豆腐，粉，卷心菜，姜片，豆腐切成片，洋葱切成洋葱，卷心菜干净，切成细条。在锅里加入适量的油，炒洋葱，炒肉，加入适量的胡椒面，搅拌均匀，直到肉被炒变色，你可以放进卷心菜里，加入适量的水，加入一些粉末，用大火盖上锅，炖到5年左右，放入豆腐中，继续炖，然后在即将煮熟的时候加入适量的盐。汤差不多的时候你可以从锅里出来。

大白菜的营养价值

卷心菜具有丰富的营养价值，如维生素、烟酸、硫胺素、胡萝卜素、铁、粗纤维、钙、磷、脂肪、糖等物质都非常丰富，核黄素、维生素C含量比苹果梨高很多倍，锌含量也高于肉，并能提高机体抵御感染的能力，对于急性传染病、慢性传染病有很好的预防和治疗作用。

卷心菜富含纤维素，可使肠蠕动加快，粪便停留在体内的时间较短，排泄能力较好，肾脏负担较小，肝脏负荷变小，各种胃病不易出现。

甘蓝还含有一定的果胶成分，能及时排出过量胆固醇，还含有微量的钼，可抑zhi体内硝酸的形成，达到一定的抗癌作用。卷心菜中的热量非常少，所以它不会让身体里积聚太多的热量，而且体内的钠含量也不会让身体积累太多的水分。心脏的负担也可以大大减轻，对于中老年肥胖的人来说，应该多吃些卷心菜，才能达到减肥的效果。

卷心菜能补充人体所需的营养，加快新陈代谢速度，疏通肠胃，净化血液，保持身体健康。

豆腐的营养价值

经常吃一些豆腐也能促进智力发育，使记忆、吃豆腐可以改善更年期综合征，其大豆异黄酮含量很高，类似雌激素，起到双向调节作用，使机体雌激素处于平静状态，更年期综合征也能得到改善，其大豆异黄酮也能降低乳腺癌的风险。

吃豆腐可以预防心血管疾病，因为它含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、皂甙、大豆蛋白，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

粉末条的实践

做面条有很多方法。卷心菜炖很简单。准备一些肉片、卷心菜、盐、鸡肉精华、芝麻酱、干红辣椒、大蒜、姜、洋葱，放入锅中加热，加入辣椒、大蒜、姜、洋葱，炒至中档，炒一段时间后，将卷心菜放入锅中炒一段时间，然后加入适量的水、粉、豆腐、盖上盖子，煮约15分钟至20分钟。粉末软化后，卷心菜几乎被煮熟了。你可以加点芝麻酱继续炒。盖上锅，煮一会儿。在调料中加入一些盐鸡精。

以上介绍是如何做卷心菜豆腐粉及其营养价值的，从以上介绍来看，我们也应该有一定的认识，我们可以在生活中多吃卷心菜豆腐炖肉来补充身体所需的营养，但长时间不吃太多，摄入过多会造成消化不良问题，对健康产生负面影响。

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